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最近偷偷的愛上了美人香紗-美體情趣吊帶襪四件組(白) !
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自己也須要獨處的自由空間來發洩.溫存一下
我想這就是人性吧!
再也沒有比擁有了美人香紗-美體情趣吊帶襪四件組(白) 更滿意不過了
在網路上看了好幾次，但是我想美人香紗-美體情趣吊帶襪四件組(白)
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商品訊息簡述:
日減肥專家：抬屁股10次鍛鍊體幹，瘦下半身不復胖！
【早安健康／張承宇報導】每到過年過節，家中總是會購買許多零食、點心作為祭神供品，而近期許多賣場也推出中元節的促銷活動，更是讓人一不小心就手滑買了一堆零食回家，而這些高熱量的食物最後通通進了自己的肚子，不知不覺小腹又跑出來見人！日本身形雕塑專家教一招，竟然只要坐在椅子上抬抬屁股，就能鍛鍊體幹、腰線、促進代謝上升，幫助改善下半身肥胖問題！
鍛鍊體幹提升肌力、促進基礎代謝
日本知名瑜珈老師森和世也表示，體幹是指包括腹肌、背部、腰部周圍等軀幹部位的的核心肌群。適當的體幹訓練不但有減重的效果，還可以雕塑身形，有許多女星、女性模特兒都是藉由進行體幹訓練，來幫助自己維持美好的體態。
日本身形雕塑專家佐久間健一，透過暢銷著作《体幹リセットダイエット》（暫譯：體幹Reset減肥法），幫助過許多模特兒、藝人、運動選手順利減肥。他表示，下半身肥胖、凸小腹是典型的中年肥胖體型，因為大多數人平時只會用到大腿前側、腰部與臀部的肌肉，而大腿內側、腹部肌肉則幾乎完全不會用到；而如果體幹整體的肌力不足，腰部就需要出更多力來維繫身體平衡，而使得腹部肌肉更少被使用，肌肉量因此降低，就容易堆積脂肪，造成小腹凸出。
佐久間健一推薦一個動作，坐在椅子上抬抬臀部，透過這個動作可以鍛鍊體幹，幫助骨盆恢復正確位置，使大腿、腰部負擔減輕，也會讓肌肉增加，基礎代謝上升，讓下半身變瘦，還能讓我們在走路時消耗的卡路里增加。而且由於肌肉量也跟著增加，會使脂肪不容易再次囤積，因此不容易復胖。
抬屁股鍛鍊體幹瘦下半身這樣做
- 坐在椅子或床上，雙手扶住左右兩側。
- 抬高右邊的臀部，持續3秒，注意身體要保持直立，不要向兩側傾斜，才有鍛鍊效果。如果覺得臀部力氣不足，可以同時抬高大腿幫助臀部出力。
- 換邊做，兩邊各做10次即可。
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還有兩週！超商全品項咖啡第二杯半價
記者馮珮汶／台北報導
根據財政部進出口統計，2017年台灣進口咖啡豆達3.5萬噸，6年成長約2倍，顯示消費者咖啡需求與日俱增，瞄準黑金商機，超商再推出第二波100%單一產區單品咖啡-瓜地馬拉薇薇特南果，全台1700店限定販售，同時推出咖啡第二杯半價優惠，期限到9月11日。
根據東方線上調查顯示，國內咖啡消費趨勢正上演質變進行式，現煮黑咖啡漸成市場主流，飲用人口不斷上升。對應越來越多追求咖啡原味的「咖啡饕客」，全家便利商店Let’s Café去年率便利商店之先，創新推出100%單一產區單品咖啡後，即創造出1.5億的亮眼銷售業績，帶動新一波的高端新黑金動能。
▲限定1700店推出瓜地馬拉薇薇特南果單一跳蛋感覺產區咖啡豆研磨的咖啡。（圖／全家提供）
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